Nuestras 3 Vitaminas Prenatales Recomendadas (Accesibles y fáciles de encontrar)

1. Needed
   
   

• Incluye ácido fólico, DHA, hierro y vitaminas esenciales.
  
  

• Económica y fácil de conseguir en supermercados grandes.
  
  

2. Orthomolecular
   
   

• Viene con DHA y colina extra para el cerebro del bebé.
  
  

• Buena combinación de nutrientes.
  
  

3. Ritual Essential Prenatal
   
   

• Vegana, probada por terceros, fácil de digerir.
  
  

• Opción por suscripción para más comodidad.
  
  

(Siempre consulta a tu médico antes de comenzar cualquier suplemento.)

Lista rápida para imprimir: Qué debe tener tu vitamina prenatal

✔ Ácido fólico/folato: 400–800 mcg
✔ Hierro: 27 mg
✔ Calcio: 1,000 mg (dieta + suplemento)
✔ Vitamina D3: 1,000 IU
✔ DHA (Omega-3): 300-400 mg
✔ Yodo: 150 mcg
✔ Vitamina B12